jak złapać

WayneMark Posłuchaj czy sie znam - niewiem - raczej elementarz ogarniam metodyki treningowej - nie sugeruj sie jakimi przypiskami typu szpecjaliszta Gainera sobie odpusc bo to preparat w wiekszosci weglowodanowy , łatwo dostarczyc wegle , i z tym nie ma problemu, zawsze jest problem z białkiem, gainera to mozna brac jak sie jest czynnym [...]

jeśli mówisz, że gość jest mniejszy od Ciebie, a się rzuca to najpierw zrób rozeznanie w kumplach, co to za jeden, czy jakiś waleczny gość, czy jak w******l dostanie to nie przychodzi z kumplami, jeśli nie to sie nie baw, przecież jak mniejszy to zazwyczaj słabszy, wal go w pysk, potem po kolanach (byle nie nosem ) a jak będzie sprytniejszy i [...]

>obrona przed nozem nie istnieje- jest garsc rad jak minimalizowac >ryzyko, przetrwac chwiel itp, przetrzymywanie reki itp to... nie >wierzycie to zapraszam na eksperymenick- wezcie pisak i kumpla, ktory >gra nozownika. zacznijcie i uniknij trafienia, pamietaj bowiem ze w >realu ugodzenie nozem: a)boli b)paralizuje psyche [...]

Spokojnie wszystko będzie chwilowo jest jak jest i KELTONA ciężko złapać na gg i na forum ale na pewno odpowiedzą co i jak :)

[...] trenera, trenuje a następnie bierze udział w lokalnej gali. Świetny reportarz po którym można złapać niezłą zajawkę na MT. Polecam tym, którzy nie mają pojęcia o Muay Thai, jak również tym którzy złapali już bakcyla. Poprostu MUSICIE GO ZBACZYĆ!!!) *E.Hoost- "King of Muay Thai" *Ringwarriors 02.26.02 *Muay thai matches sv-mtkb [...]

Szczerze mowiac probowalem Superdunks2 kiedys...i przez 2 miesiace nie mialem zadnych efektow...tzn. dosiezny sie poprawil o jakies 5 cm, ale z rozbiegu z 1 nogi skakalo mi sie duzo gorzej, bo miesnie byly przemecznone. Szczerze mowiac najlepsze efekty zawsze mi dawalo poprostu wiele kolejnych skokow, i wsadow. Z 1 nogi z rozbiegu siegam obreczy [...]

[...] pon sr pt) 10-12 antek 50 mg ed 11-16 npp 300-400mg ew w 3-4 injekcjach 13-18 wino inj 50 mg ed 14-18 prop 100-150 mg ed, tylko wtedy co z tym antkiem - zostawic go jak jest czy gdzies przesunac? moj zamysl byl taki zeby tym razem nie dawac go na poczatek (meta mi na kicka wystarczy ) ale zeby go wrzucic 3 ostatnie tygodnie przed wycinka [...]

oj, ale bym się cieszył jak by mnie przyjęli. Ale sie zdenerwowałem. Kiedyś na forum straży, był poruszany wątek drążka. I ktoś powiedział że są zwykłe, takie chude. A ja dostałem taką maciorę że nie wiedziałem jak się tego złapać. Kurde, drązki to mają delikatnie mówiąc beznadziejne :(

[...] jacy to silacze mieszkali w wiosce. Moj wujek (dzis kolo 60-tki) do dzis nie da sobie przetlumaczyc tylko opowiada srednio 2-3 razy w roku ta sama historie z uporem maniaka jak to 30 lat temu przenosil 150 kg pniaki z lasu do tartaku, a jak ogladalismy wspolnie podnoszenie ciezarow w tv jak w pekinie kolecki zdobywal srebro to mowil "co to [...]

[...] Jak będzie musiał trenować sam, zwinąć bandaż, odpocząć, zabandażować sobie kolana, odpocząć, zrobuić przysiad, odbandażować nogi, złapać przez 5 minut oddech, znowu zwinąc bandaż... To zejdzie mu dłużej. A jak mu spuchną nogi to będzie kostium zdejmował 20-30 minut. Swoją drogą, trening w 45 minut.... Speedy Gonzales jest nasz Śledziu!

[...] naprawde dobra rzecza. Co do Thaia, to trapping range w Jkd Roya a techniki pam w Thai boxie roznia sie dosc znacznie. Aczkolwiek i z Muay Thai sie w nich korzysta, podobnie jak z technik Bjj w zwarciu. Nie ma to nic wspolnego z lepkimi recami, tam nawet rece nie maja ze soba stycznosci jak w Wc. To normalny zapasniczy klincz. Sparing bardzo [...]

[...] do Panówz siłki... Widziałem Was już tuzin. Przychodzicie do nas na treningi, bo uważacie, że juz macie siłę, to chcecie teraz się sprawdzić i złapać technikę... Widziałem jak wszyscy, bez wyjątku lubujecie się w na******laniu w worek. I przyznam, że mają niezłą siłę, gdyby nie te zamachy i ten czas odstępu między jednym a drugim ciosem. Ale [...]

[...] do Panówz siłki... Widziałem Was już tuzin. Przychodzicie do nas na treningi, bo uważacie, że juz macie siłę, to chcecie teraz się sprawdzić i złapać technikę... Widziałem jak wszyscy, bez wyjątku lubujecie się w na******laniu w worek. I przyznam, że mają niezłą siłę, gdyby nie te zamachy i ten czas odstępu między jednym a drugim ciosem. Ale [...]

Dobra walka, normalnie emocje masakra, jak on tego kneebara nie odklepał! Dobrze walczy z pleców Marcin, no i tak w trójkata dał sie złapać...:/

[...] ćwicze mniejszymi ciężarami więcej powtórzeń więc trudno mi porównać - dla przykładu (klatka): before 3x 140kg po 6 powtorzen teraz 3x 100kg po 15 powtorzen ubytek mięcha myślę że też nie duży bo byłem mocno zalany a teraz nareszcie coś wychodzi ale jest cięzko mówie wam jak łatwo mi złapać masę to zrzucić tłuszczyk to katorga i dłuuugi proces

[...] do jednej parti mięśni. kratownice możesz też wykorzystać do ćwiczenia przednich barków "Unoszenie ramion w przód ze sztangą" możesz złapać za uchwyty poprzeczne jak i jak zwykłą sztangę nachwytem. Wygodna jest bo krótka dla tego możesz biceps nią potraktować w uginaniu ze sztangą podchwytem. Blokuje cię tylko wyobraźnia, złap w ręce [...]

etam jak sie nie podpisujecie imieniem i nazwiskiem to mozecie przez vpn'y nawijac o child porn i broni biologicznej, trzeba by bylo was fizycznie zlapac, czyli zrobic prowokacje, bo tak to jest zaden material dowodowy

1. odżywka białkowa, jaja, mięso, ryby np ... 2. i to i to węgle , ale rób jak chcesz, po prostu piszę Ci, że nie jest to najlepsze wyjście. Zrobisz jak będziesz uważał 4. Było dużo tematów na forum, generalnie chodzi o to że w posiłku po treningowym organizm ludzki potrzebuje jedynie szybko wchłanialnego białka i węgli złożonych a warzywa [...]

Siła. Ta niesamowita broń Mariusza... Gdzie ona była? Uszła jak powietrze z balonu po 90 sek. Po 2 minutach ledwo własne ręce podnosił. A przecież miała być nieskończona, wielka, ogromna... Miała starczyć na 3 rundy po 5 min. Miał mu urwać łeb. Złapać go jedną ręką i rzucić... Czemu teraz piszecie, że źle rozłożył siły?

Moim zdaniem nie jest źle :P Sam mam problem z masą i wiem jak ciężko złapać chociaż troszkę kilo :P:) dałbym soga postęp co do pierwszej foty widać :P